1. Ограничьте физические нагрузки.
  2. Гуляйте на свежем воздухе.
  3. Встретьтесь с друзьями.
  4. Пройдите УЗИ если еще не прошли в 20 недель.
  5. Правильно питайтесь.
  6. Используйте бандаж.
  7. Подумайте о декретном отпуске.
Задача: Что происходит на 23 неделе.

Плод на 23 неделе беременности

На этом сроке многие мамы чувствуют не просто шевеления малыша, а отчётливо ощущают — вот они, локоточки и пяточки. Иногда, шевеления на 23 неделе беременности могут становиться такими сильными, что даже причиняют некоторые неудобства будущей мамочке. Ребёночек весит уже 450 г, а рост его может достигать 20 см.

Развитие плода на 23 неделе беременности происходит постепенно, малыш растёт, увеличивается его масса, развиваются органы чувств. Исследования доказывают, что ребёнок в возрасте 23 внутриутробных недели уже может видеть сны! Да и внешне малыш подрос: его движения стали более чёткими, он интересуется окружающим его миром — дёргает пуповину, ощупывает себя.

Пока малютка очень худенький, похож на старичка. Глазки его открылись, он умеет различать свет и тьму. Малыш боится резких звуков, шума, ему приятны ваш спокойный голос и мамины колыбельные.

Ощущения беременной:

В большинстве своём женщины сейчас чувствуют себя прекрасно. Но некоторые неудобства всё же могут возникнуть. Нередко появляются боли в области крестца или лона, если они несильные, ничего страшного в этом нет. Но если боли доставляют вам страдания, нужно обязательно сказать врачу.

Тяжесть в ногах обусловлена растяжением связок. Подберите обувь с ортопедической стелькой, устраивайте отдых ножкам, не гуляйте очень долго и не стойте длительное время.

Для некоторых женщин, 23 неделя беременности — это начинающийся варикоз. Причина тому — расслабленная стенка вен. Варикоз важно вовремя заметить и помочь себе минимизировать возможные осложнения.